Sabtu, 29 Juli 2017

Cara Menurunkan Berat Badan Golongan Darah A

Cara Menurunkan Berat Badan Golongan Darah A


6 Rempah Anti Inflamasi Terbaik untuk Meringankan Peradangan

Peradangan merupakan respon kekebalan tubuh yang membantu dalam proses penyembuhan. Tapi, ada juga saatnya kita bisa lepas kendali dan merusak tubuh. Kata-kata yang diakhiri dengan "-itis" menunjukkan adanya masalah inflamasi. Peradangan bahkan bisa menghasilkan penyakit paling kronis yang meliputi kanker. Anda bisa mengalami kondisi ini dan mungkin merasa hal itu tak terelakkan dan tidak dapat dihindari, tapi memang begitu. Ada banyak bumbu anti inflamasi yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda mungkin telah menggunakan rempah-rempah ini selama ini tapi tidak tahu bahwa mereka bekerja melawan peradangan.

 Sebelum melalui rempah-rempah antiinflamasi, yang terbaik adalah mengetahui bahwa makanan tinggi gula dan lemak jenuh merupakan kontributor utama peradangan. Mereka dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi tidak terkendali yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, nyeri sendi, dan kelelahan. Menghapus ini dari makanan Anda adalah langkah pertama untuk mengurangi nyeri sendi, radang sendi dan masalah peradangan lainnya.

 Sekarang, mari kita pergi melalui rempah-rempah anti inflamasi yang berbeda yang akan membuat Anda pergi di jalan bebas inflamasi. Hanya satu sendok teh ramuan dan rempah-rempah ini dapat membantu tubuh Anda mengendalikan tingkat peradangan untuk mengurangi risiko penyakit kronis.

 1. Kunyit - Ini adalah warna kuning kari. Hal ini sangat banyak digunakan dalam masakan Asia dan India. Kunyit terbukti bisa mengurangi gangguan inflamasi seperti radang sendi dan tendonitis. Ia bekerja untuk mematikan protein yang memicu proses peradangan sistem kekebalan tubuh. Manfaat penuh mungkin memerlukan waktu dua bulan untuk berkembang.

 2. Jahe - Ini berdampingan dengan kunyit di bagian atas daftar rempah antiinflamasi. Ini juga banyak digunakan untuk memasak di Asia. Jahe telah terlihat mengurangi peradangan di usus. Mudah digunakan, Anda bisa memarut, memotong atau mengirisnya - ada juga jahe kering yang sangat bagus dalam mengobati masalah inflamasi.

 3. Basil - Ramuan harum yang biasa digunakan dalam saus salad dan pasta. Basil dapat menghambat enzim yang terhalang oleh obat antiinflamasi. Ini bisa menghentikan bakteri yang menyebabkan peradangan. Tapi, amanlah saat mengonsumsi kemangi karena overdosis bisa menjadi penyebab penyakit lain.

 4. Kayu Manis - Bumbu ini digunakan di mana-mana - bisa ditambahkan ke roti, brownies, kue, dan kopi. Ini tidak hanya meningkatkan rasa, tapi juga melawan bakteri dan mengurangi peradangan di tubuh. Dosis besar apapun bisa menimbulkan risiko, jadi makanlah dengan secukupnya.

 5. Cabe rawit - Dengan rasa pedasnya, yang ke 5 dalam bumbu antiinflamasi kita dapat membantu mengatasi masalah peradangan Anda. Ini dikemas dengan vitamin B-kompleks, kalsium, potassium dan vitamin C. Memiliki capsaicin yang mengurangi peradangan yang menghambat zat yang terlibat dalam respon kekebalan tubuh.

 6. Pala - Menjadi asli India, pala telah digunakan sebagai rempah obat sejak abad ke-16. Ini memiliki kemampuan untuk menghancurkan patogen yang dapat menyebabkan penyakit kronis di tubuh Anda. Pala biasanya digunakan sebagai salep untuk menenangkan rasa sakit pada otot dan persendian.

 6 rempah antiinflamasi teratas yang harus kita minum secukupnya dan dengan diet sehat. Kurangi makan makanan berlemak dan makanan yang tinggi gula. Hapus pemikiran bahwa peradangan hanyalah proses anti penuaan; Bisa dikurangi dengan menggunakan rempah-rempah penting ini dan mengonsumsi makanan sehat.

 Langkah terpenting menuju kehidupan yang lebih sehat adalah perubahan pada diet sehat. Dapatkan lebih banyak informasi dari salinan gratis e-book saya untuk membuat pilihan yang lebih baik!